ストレスは6つのSTRESSで解消するべし

コロナ禍で、あなたはどれぐらいのストレスを抱えていますか？
オミクロン・ショックでそのストレスももっと強くなっているかもしれませんね。

そんなあなたのために、ストレスをSTRESSで解決する方法を伝授します。
(8年前に掲載したコラムの再掲載です)

S・・・スポーツ(運動)
T・・・トラベル(旅行)
R・・・レクリエーション(休養)
E・・・イート(食事)
S・・・スリープ(睡眠)
S・・・スマイル(笑顔)

――ストレスを軽減させるのはストレスである――

(ほうじん新年号「ストレス対策」医療ジャーナリスト大谷克弥氏のコラムより)

むむ、なるほど(^.^)

そして、大谷氏は、こうも言っている。

『手を抜かず、肩の力を抜こう』

仕事でも、私生活でも、これはストレス対策の極意なのかもしれない――。

新年にあたり、自分への戒めも込めて、ご紹介しました。
ご参考までに(^.^)